Login by: Register Login
Set Homepage | Favorite
 

首页             商城介绍         茶品展示        茶叶学堂         安溪铁观音        金骏眉         正山小种       大红袍       礼品茶      在线订购       联系我们

铁观音纯雅礼和
铁观音纯雅礼和


乌龙茶色香韵味
‍‍乌龙茶色香韵味
News Detail

早餐建议书

  1
Issuing time:2021-12-23 09:32

同学们,下午好!


我发现同学们最喜欢的早餐是吃年糕,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说单吃年糕是对身体不太好,没营养的. 大家都知道,年糕并没有太多的营养,如果把它们当早餐,虽然能填饱肚子,可我们追求的是营养,所以就营养而言是不太好的.单吃年糕会加重消化器官的负担,不利于身体健康。 而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。


谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物.小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。


还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。 综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以单吃年糕为自己的早餐,反之,应该把眼光往那传统的食物上,那才确实有食用价值的中餐.

สวัสดีตอนบ่ายเพื่อนร่วมชั้น!


ฉันพบว่าอาหารเช้าสุดโปรดของเพื่อนร่วมชั้นคือเค้กข้าว แต่การผสมผสานแบบโบราณอย่างโจ๊กและซาลาเปานั้นไม่น่าสนใจ อันที่จริงแล้วในแง่ของโภชนาการการทานเค้กข้าวคนเดียวไม่เป็นผลดีต่อร่างกายและไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ทุกคนรู้ดีว่าเค้กข้าวมีสารอาหารไม่มาก หากใช้เป็นอาหารเช้าถึงแม้จะอิ่มท้องได้อะไร เราเป็นรองคือ Nutrition ดังนั้นจึงไม่ดีในแง่ของโภชนาการการทานเค้กข้าวเพียงอย่างเดียวจะเพิ่มภาระให้กับอวัยวะในการย่อยอาหารซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารจีนแบบดั้งเดิมของเรามีพื้นฐานมาจากธัญพืช โดยเน้นที่การเติมพลังงานหลัก


แป้งและน้ำตาลในซีเรียลมีโครงสร้างที่เรียบง่ายซึ่งสามารถออกซิไดซ์และย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายมนุษย์และสามารถรับพลังงานความร้อนจำนวนมากได้ในเวลาอันสั้น ตัวอย่างเช่น ข้าวสาลีเป็นอาหารหลักของ คนในภาคเหนือของประเทศของฉันและเป็นอาหารสำคัญสำหรับบำรุงร่างกายมนุษย์ตั้งแต่สมัยโบราณ มีคุณค่าสูงมาก ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 75% และโปรตีนประมาณ 10% เป็นแหล่งแคลอรีที่สำคัญและโปรตีนจากพืช .


นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่ดีเช่นไข่และนม โดยสรุปแล้วเพื่อสุขภาพที่ดีของนักเรียนผมแนะนำว่าอย่ากินขนมครกเป็นอาหารเช้า ตรงกันข้าม ควรเน้นที่อาหารจีนโบราณซึ่งคุ้มจริงๆ


Share to:
在线客服
 
 
 
 

客服


扫描微信订购
 
 

微笑388.jpg

扫一扫微信咨询