按体质喝茶

1。和平体质

身体很棒，吃好，加上良好的睡眠和开朗的性格，强大的社会和自然适应能力，典型的和平体质。这种人体是对称而结实的，肤色和肤色都被保湿，浓密的头发浓密而有光泽上帝有眼睛，嘴唇红润不容易疲劳，蓬勃，睡个好觉 好胃口，正常排便随和开朗的个性。铁观音产地是哪个地方

疾病倾向：病少铁观音产地是哪个地方

治疗方法：

1。不要暴饮暴食，不能饿不要吃冷或过热。

2。多吃粗粮， 蔬菜和水果，少吃过于油腻和辛辣的食物。

3。在体育方面，年轻人可以选择跑步和踢球，老年人应适当散步并练习太极拳。

茶水建议：

喝各种茶。春天喝绿茶；夏天有白茶和绿茶；秋天的乌龙茶；红茶， 成熟的普茶， 普Pu茶 和冬天的黑茶。铁观音产地是哪个地方

2。气虚体质

没意思说话经常出汗呼吸困难容易经常疲倦无力，这是气虚的体质。这样的人喜欢安静吃或喝冷食不舒服，大便容易松动小便颜色清晰大量。性格沉闷和内向。容易感冒生病后 疾病抵抗力弱，难以治愈，它还容易发生内脏上睑下垂，例如胃下垂。

疾病倾向：容易感冒生病后 疾病抵抗力弱，难以治愈，它还容易发生内脏上睑下垂，例如胃下垂。

治疗方法：

1。多吃些能补气健脾的食物，例如大豆 白扁豆 香菇， 枣 龙眼 蜂蜜等。

2。轻轻运动散步， 做太极拳 等等通常您可以按摩足三里穴位（具体位置可以在百度上找到）。

3。经常出汗和感冒的人可以服用玉屏风散进行预防。

茶水建议：

少喝或少喝未经发酵和轻度发酵的茶。您可以喝更多：例如红茶中的七虹和点红，岩茶和丹葱烤乌龙茶，普'熟茶是一个不错的选择。发后发酵茶比较温和。

三， 湿热体质

脸和鼻子总是发亮，它也容易长粉刺， 沸腾你张开嘴就能闻到奇特的气味，属于湿热体质。经常感到口苦， 口臭或口腔异味，黏凳撒尿发烧了，黄尿女人常穿黄色。

疾病倾向：疮 沸腾 黄疸等疾病。

治疗方法：

1。饮食清淡多吃甘寒 甘平食品，例如绿豆， 水菠菜 苋菜， 芹菜， 黄瓜， 冬瓜， 莲藕， 西瓜等。少吃温暖的食物。

2。戒烟戒酒。不要熬夜，不要太累。

3。适用于中长跑 游泳的， 登山 各种球类运动 武术和其他运动。

茶水建议：

湿热的身体太疯狂了，自然， 给赣平一些好的排毒饮料。喝些正味铁观音和武夷岩茶；你也可以煮些自制柠檬红茶 枸杞红茶， 和大麦茶。也选择好多！

第四， 阴虚体质

如果怕热我的手脚经常感到温暖，脸红或发红，皮肤干燥，口干，容易失眠，大便经常干燥那就是阴虚体质。阴虚体型更苗条，不能忍受热量我经常感到眼睛干涩口干嗓子一直想喝水皮肤干燥，不耐烦。

疾病倾向：容易咳嗽 干燥综合征 和甲状腺功能亢进症。

治疗方法：

1. 多吃些甜润的食物，例如绿豆 冬瓜， 芝麻， 百合， 等等少吃些保暖 干粮。

2。中午保持一定的午餐时间。避免熬夜。

3。剧烈运动，运动时控制出汗量，及时补充水。

茶水建议：

您可以煮一些清爽的茶，例如黄茶和白茶。例如， 黄茶蒙顶黄芽和君山银针您可以品尝来自福鼎的白好音真和白牡丹。不想喝酒您也可以点茶喝，例如， 一些银耳茶， 桑茶和枸杞红枣茶。

五， 气郁症

感伤的 忧郁和脆弱的体格，通常比较薄经常感到沮丧无缘无故地叹息，容易慌乱和失眠。脆弱的感觉容易被吓到或被吓到经常感觉乳房和两个侧面肿胀和疼痛，喉咙经常有阻塞或异物的感觉，容易入睡。

疾病倾向：萧条， 神经症 乳腺增生等疾病。

治疗方法：

1. 多吃些小麦 海带， 海藻 萝卜， 金橘， 山楂和其他促进气的食物， 缓解抑郁症 消化， 并刷新思想。

2。睡前避免喝茶和咖啡等清凉饮料。

茶水建议：

气郁体质而且喜欢喝茶，那我们推荐茉莉花茶 桂花乌龙茶 菊花茶和凤丹胆茶。此外，还推荐优质，顺滑的食物，例如枸杞茶和橘皮茶凉茶等。但是睡前不要喝茶对于睡眠质量较差的人来说更糟。

六， 阳虚体质

总是手脚冰冷，不敢吃冷的东西。相当冷静和内向。这些是阳虚的体质。吃或喝冷食不舒服，大便容易松动尿液颜色清晰，体积大。

疾病倾向：冷，腹泻， 等等

治疗方法：

1. 多吃温暖营养的食物，例如胡椒粉 辣椒， 胡椒， 等等

2。少吃生冷食物，例如黄瓜， 莲藕， 梨， 西瓜， 等等

3。按摩齐海 祖三里 永泉等自己取穴或经常灸灸三三里和关元（具体位置可在百度上找到）。

茶水建议：

阳虚体质自然， 避免冷饮，建议多喝些茶来温暖胃和身体。像老朱 千两茶 烤乌龙茶 等等，您也可以尝试姜红茶， 龙眼红枣茶（红茶）， 等等普er茶比生茶少，您可以喝一些熟的普'茶。

7。痰湿体质

宽广的心脏和脂肪是最大的特点，腹部又柔软又胖，油性皮肤，出汗很多眼睛浮肿，容易困。

疾病倾向：容易患糖尿病 中风， 胸痛， 等等

治疗方法：

1. 饮食清淡吃紫菜 海带， 冬瓜， 萝卜， 金橘， 芥末酱等食物。

2。少吃甜食 粘腻的食物。

茶水建议：

痰液体质要注意轻毒排毒，我忍不住上瘾了轻轻冲泡一些乌龙茶和红茶，解决贪婪。最重要的是要坚持锻炼身体！

八， 血瘀体质

刷牙时牙龈很容易流血，眼睛经常有红线，皮肤通常干燥粗糙经常发生疼痛容易烦躁，健忘，不耐烦。

疾病倾向：瘤， 中风， 胸痛， 等等

治疗方法：

1. 多吃黑豆 海带， 海藻 萝卜， 萝卜， 山楂树 尖酸刻薄， 绿茶和其他具有促进血液循环功能的食品， 消除停滞， 促进气 舒缓肝脏，缓解抑郁症。

2。保持足够的睡眠。

茶水建议：

血瘀没事的时候不要生气，多喝些提神的茶，例如绿茶和茉莉花茶。例如太平厚积 洞庭碧螺春和黄山茂峰绿茶，茉莉花茶中的茉莉花银针和碧潭雪都可以！对于非茶饮料，山楂茶和柠檬茶也是不错的选择！

九， 过敏症

对花粉或某些食物过敏， 等等，在中医中 这就是所谓的特殊宪法。这样的人体格特殊。有些人鼻子闷 打喷嚏 和流鼻涕，即使他们没有感冒。容易得哮喘.

疾病倾向：预防哮喘和皮肤疾病。

治疗方法：

1. 清淡均衡的饮食，厚度合适，食物相容性是合理的。

2。少吃辛辣和过敏性食物。

茶水建议：

特殊体格爱茶，建议选择发酵度较高，焙烧火度适中的茶。红茶， 黑茶 和熟的普'茶都是不错的选择。高身体素质的敏感性，不要贪茶.

九种体质和六种茶类型匹配表：

1. 冷绿茶

绿茶（西湖龙井， 安吉白茶 洞庭碧螺春 栾瓜片 等等）本质上很冷，适合身体热的人， 肚子强壮 和精力充沛的人。而且汤的颜色很透彻或水茶绿，或浅黄色至绿色，炎热不安时喝酒，给人耳目一新的感觉。绿茶有很好的防辐射作用，非常适合经常在计算机前工作的人。

忌讳：肝病患者忌饮酒，绿茶中的咖啡因被肝脏代谢，喝太多茶会影响肝功能。孕妇和手术患者不宜饮酒，绿茶中含有防止新血管形成的物质。胃寒的人不应该喝它。为了不引起肠胃不适，患有神经衰弱和失眠的人在睡觉前不应该喝茶。

2. 自然冷黄茶

黄茶（君山银针， 蒙顶白芽 霍山黄崖 等等）本质上很冷，效果类似于绿茶，区别在于口味，绿茶令人耳目一新，而黄茶则醇厚。

忌讳：黄茶被归为轻度发酵茶，制造过程类似于绿茶，富含茶碱和茶多酚等多种成分，会影响胃的活动，因此， 它不适合胃部不适的人。其次，黄茶富含单宁，会影响人体对铁的吸收，因此， 怀孕的母亲不适合喝黄茶。除此以外， 胎儿可能会缺铁。

3. 凉白茶

白茶（白毫银针， 月光白， 白牡丹 等等）本质上很酷，适用人群类似于绿茶，但是“老绿茶是草，白茶陈茶是宝”，陈芳的白茶具有祛邪养颜的作用。

忌讳：白茶本质上是冷的，对于那些胃热的人， 空腹适量饮用。胃中性随时可以喝酒，那些“胃寒”的人应该在饭后喝。白茶用量通常每人每天仅5克就足够了，老人不宜过多。其他茶也一样如果你喝太多 “事情将会逆转。"

4。绿茶与性交

绿茶是乌龙茶（大红袍， 武夷水仙 凤凰丹聪 等等）适合最广泛的人群。乌龙茶很多尤其是陈方甲的乌龙茶会有令人愉快的水果酸，中医认为酸进入肝经，因此它具有舒缓肝脏和调节气的能力，然而， 有脾胃症状的人不宜多喝。乌龙茶中的武夷岩茶比较独特重，“太不安了，令人愉快的情绪。“凤凰丹葱茶的香气非常出色，在发泄气中尤为明显。

忌讳：避免空腹喝乌龙茶，因为这样容易喝茶，头晕， 心lp 出现手脚无力。睡觉前避免喝乌龙茶，这只会使您难以入睡。此外，冷却后的乌龙茶最好在加热后食用。因为喝冷的乌龙茶很容易对胃有害。

5， 温暖的红茶

红茶（La山小种， 金俊美 祁门红茶 云南红茶 等等）自然温暖适合胃寒的人， 手脚冰冷， 虚弱 和老年人。牛奶和蜂蜜一起吃会更好。香入脾经，滋养气血补充热量，它对缓解疲劳和调理脾胃有很好的作用。红茶汤是红色和明亮的，心情低落时，最好喝红茶。

忌讳：结石患者应避免喝红茶。贫血的人 精神无力和失眠的人，喝红茶会加剧失眠症状。通常情绪激动或敏感的人， 睡眠条件差 并且身体较弱的人不应该喝太多。因为红茶具有提神作用。胃热， 舌头和胎儿粗壮， 口臭， 暗疮， 双眼发红， 激怒的人， 在月经期间怀孕和哺乳的妇女，不要喝红茶。

6。温暖的红茶

黑茶（云南普'茶， 安化黑茶 广西六宝茶 等等）自然温暖可以去除油腻， 排毒和降低血脂，妥善存放后再喝，味道和功效更好。红茶的五个元素属于水，输入肾经。脸色黑沉闷，咽喉痛，食欲不振，腹泻，背部和脚冰冷，背疼，能量减少的人也喝这茶。红茶汤是黑色，红色和明亮的，冷饮和热饮都可以，您也可以煮饭和喝点更好的东西。

1. ร่างกายที่สงบสุข

ร่างกายดีมาก กินอิ่ม นอนหลับสบาย บุคลิกร่าเริง ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ดี เป็นธรรมชาติ ร่างกายสงบตามแบบฉบับ ร่างกายมนุษย์ชนิดนี้มีความสมมาตรและแข็งแรง สีผิวและผิวชุ่มชื้น ผมหนาเป็นมันเงา พระเจ้ามีดวงตา ริมฝีปากสีแดงไม่อ่อนล้า กระฉับกระเฉง นอนหลับสบาย ความอยากอาหารดี ลำไส้ปกติ ง่าย- บุคลิกร่าเริงและร่าเริง ต้นกำเนิดของ Tieguanyin อยู่ที่ไหน

แนวโน้มการเกิดโรค : ถิ่นกำเนิดของเตี๋ยกวนหยิน

วิธีการรักษา:

1. อย่ากินมากเกินไป อย่าหิว อย่ากินเย็นหรือร้อนจัด

2. กินธัญพืช ผักและผลไม้ให้มากขึ้น และกินอาหารที่มีไขมันและเผ็ดน้อยเกินไป

3. ในด้านกีฬา คนหนุ่มสาวสามารถเลือกวิ่งเล่นฟุตบอลได้ ส่วนผู้สูงอายุควรเดินอย่างเหมาะสมและฝึกไทเก็ก

คำแนะนำชา:

ดื่มชาทุกชนิด ดื่มชาเขียวในฤดูใบไม้ผลิ ชาขาวและชาเขียวในฤดูร้อน ชาอู่หลงในฤดูใบไม้ร่วง ชาดำ ชาผู่สุก ชาผู่ และชาดำในฤดูหนาว ต้นกำเนิดของ Tieguanyin อยู่ที่ไหน

2. รัฐธรรมนูญขาด Qi

ฉันไม่ได้ตั้งใจจะพูด ฉันมักจะเหงื่อออก หายใจลำบาก ฉันเหนื่อยและอ่อนแอ นี่คือรัฐธรรมนูญของการขาด Qi คนแบบนี้ชอบกินเงียบๆ หรือดื่มของเย็นๆ ไม่สบายตัว อุจจาระก็คลายได้ง่าย และสีของปัสสาวะก็ใสและใหญ่ บุคลิกดูหมองคล้ำและเก็บตัว เป็นหวัด ป่วยง่าย ความต้านทานโรคอ่อนแอ รักษายาก นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหนังตาตก เช่น โรคกระเพาะ

แนวโน้มการเกิดโรค: เป็นหวัดง่าย ป่วยง่าย ความต้านทานโรคอ่อนแอและรักษายาก นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหนังตาตก เช่น โรคกระเพาะ

วิธีการรักษา:

1. กินอาหารที่สามารถเติมพลังปราณและกระตุ้นม้ามให้มากขึ้น เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิลขาว เห็ดชิตาเกะ อินทผาลัม ลำไย และน้ำผึ้ง

2. ออกกำลังกายเบาๆ เดิน ทำไทเก๊ก ฯลฯ โดยปกติคุณสามารถนวดจุดฝังเข็ม Zusanli (ตำแหน่งเฉพาะสามารถพบได้บน Baidu)

3. ผู้ที่เหงื่อออกบ่อยและเป็นหวัดสามารถนำ Yupingfeng San ไปป้องกันได้

คำแนะนำชา:

ดื่มชาที่ไม่ผ่านการหมักและหมักเล็กน้อย คุณสามารถดื่มมากขึ้น: ตัวอย่างเช่น Qihong และ Dianhong ในชาดำ ชาร็อค และชาอูหลงคั่วกับต้นหอม ชาที่ปรุงแล้วของ Pu' เป็นทางเลือกที่ดี ชาหมักจะอ่อนกว่าหลังผม

สาม ร่างกายร้อนและชื้น

ใบหน้าและจมูกเป็นมันเงาอยู่เสมอ และมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอีกด้วย เมื่อเดือด คุณสามารถได้กลิ่นแปลกๆ เมื่ออ้าปาก มันเป็นของรัฐธรรมนูญที่ร้อนและชื้น ฉันมักจะรู้สึกขมขื่น กลิ่นปาก หรือกลิ่นปาก ฉันมีไข้ เวลาถ่ายอุจจาระเหนียว ผู้หญิงที่มีปัสสาวะสีเหลืองมักใส่สีเหลือง

แนวโน้มการเกิดโรค: แผล, เดือด, ดีซ่าน และโรคอื่นๆ

วิธีการรักษา:

1. ทานอาหารเบาๆ และทานอาหาร Ganping มากขึ้น เช่น ถั่วเขียว ผักโขม ผักโขม ผักชีฝรั่ง แตงกวา มะระขี้นก รากบัว แตงโม เป็นต้น กินอาหารอุ่นให้น้อยลง

2. เลิกบุหรี่และดื่มสุรา อย่านอนดึก อย่าเหนื่อยเกินไป

3. เหมาะสำหรับวิ่งระยะกลางและระยะไกล ว่ายน้ำ ปีนเขา กีฬาลูกต่างๆ ศิลปะการต่อสู้ และกีฬาอื่นๆ

คำแนะนำชา:

ร่างกายที่ร้อนชื้นเป็นบ้า ให้ Ganping ดื่มดีท็อกซ์ที่ดีเป็นธรรมดา ดื่มชาหิน Zhengwei Tieguanyin และ Wuyi คุณยังสามารถทำชาดำมะนาวโฮมเมด ชาดำวูลเบอร์รี่ และชาข้าวบาร์เลย์ มีตัวเลือกมากมายเช่นกัน!

ประการที่สี่ ร่างกายขาดหยิน

ถ้าฉันกลัวความร้อน มือและเท้าของฉันมักจะรู้สึกอุ่น แดงหรือแดง ผิวแห้ง ปากแห้ง นอนไม่หลับง่าย และอุจจาระแห้งบ่อย ๆ นั่นคือร่างกายที่ขาดหยิน อาการขาดหยินจะผอมลง ทนร้อนไม่ได้ มักมีอาการตาแห้ง ปากแห้ง อยากดื่มน้ำตลอดเวลา ผิวแห้ง หมดความอดทน

แนวโน้มการเกิดโรค: ไอง่าย กลุ่มอาการโจเกรน และภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

วิธีการรักษา:

1. กินอาหารรสหวานให้มากขึ้น เช่น ถั่วเขียว แตงฤดูหนาว งา ลิลลี่ ฯลฯ กินอาหารแห้งที่อุ่นให้น้อยลง

2. รักษาเวลาอาหารกลางวันในตอนเที่ยง หลีกเลี่ยงการนอนดึก

3. ออกกำลังอย่างหนัก ควบคุมปริมาณเหงื่อระหว่างออกกำลังกาย และเติมน้ำให้ตรงเวลา

คำแนะนำชา:

คุณสามารถชงชาให้สดชื่นได้ เช่น ชาเหลืองและชาขาว ตัวอย่างเช่น ชาเหลือง Mengding Huangya และ Junshan Yinzhen คุณสามารถลิ้มรส Baihaoyinzhen และ White Peony จาก Fuding หากคุณไม่ต้องการดื่ม คุณยังสามารถสั่งชาได้ เช่น ชา Tremella ชามัลเบอร์รี่ และชา Chinese wolfberry red date

ห้า ภาวะซึมเศร้า

อารมณ์อ่อนไหวและอ่อนไหว ร่างกายมักจะผอมลง มักจะรู้สึกหดหู่และถอนหายใจโดยไม่มีเหตุผล มีแนวโน้มที่จะตื่นตระหนกและนอนไม่หลับ ความรู้สึกเปราะบางง่ายที่จะตกใจหรือหวาดกลัวฉันมักจะรู้สึกบวมและปวดที่เต้านมและสองข้างและมักจะมีความรู้สึกของการอุดตันหรือสิ่งแปลกปลอมในลำคอและนอนหลับง่าย

แนวโน้มการเกิดโรค: ซึมเศร้า โรคประสาท เต้านมขยายเกิน และโรคอื่นๆ

วิธีการรักษา:

1. กินข้าวสาลีเคลป์ สาหร่าย หัวไชเท้า คัมควอท ฮอว์ธอร์น และอาหารส่งเสริมพลังชี่อื่นๆ ให้มากขึ้น เพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า การย่อยอาหาร และทำให้จิตใจสดชื่น

2. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น เช่น ชาและกาแฟ ก่อนเข้านอน

คำแนะนำชา:

หากคุณมีร่างกายที่อ่อนแอและชอบดื่มชา เราขอแนะนำชามะลิ ชาอู่หลงออสมันตัส ชาเก๊กฮวย และชาเฟิงดันดัน นอกจากนี้ ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่เรียบและคุณภาพสูง เช่น ชาวูลเบอรี่และชาสมุนไพรชาเปลือกส้ม แต่การไม่ดื่มชาก่อนเข้านอนนั้นแย่กว่าสำหรับผู้ที่นอนไม่พอ

หกหยางขาดร่างกาย

มือเท้าเย็นเสมอ ไม่กล้ากินของเย็น ค่อนข้างสงบและเก็บตัว เหล่านี้เป็นรัฐธรรมนูญของการขาดหยาง การกินหรือดื่มอาหารเย็นทำให้ไม่สบายตัว อุจจาระหลวมง่าย ปัสสาวะมีสีใสและเทอะทะ

แนวโน้มการเกิดโรค: หวัด ท้องเสีย ฯลฯ

วิธีการรักษา:

1. กินอาหารที่อุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เช่น พริกไทย พริก พริกไทย เป็นต้น

2. กินอาหารดิบและเย็นให้น้อยลง เช่น แตงกวา รากบัว ลูกแพร์ แตงโม เป็นต้น

3. นวด Qihai, Zu Sanli, Yongquan ฯลฯ ใช้ acupoints ของตัวเองหรือมักจะ moxibustion Sansanli และ Guanyuan (ตำแหน่งเฉพาะสามารถพบได้บน Baidu)

คำแนะนำชา:

ร่างกายขาดยางธรรมชาติ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ แนะนำให้ดื่มชาเพิ่มเพื่ออุ่นท้องและร่างกาย เช่นเดียวกับชา Zhu Qianliang แบบเก่า ชาอู่หลงคั่ว ฯลฯ คุณสามารถลองชาดำขิง ชาแดงลำไย (ชาดำ) เป็นต้น ชาผู่เอ๋อร์มีค่าน้อยกว่าชาดิบ คุณสามารถดื่มชา Pu' ที่ปรุงสุกแล้วได้

7. เสมหะชื้น

หัวใจที่กว้างและไขมันเป็นคุณสมบัติที่ใหญ่ที่สุด หน้าท้องนุ่มและอ้วน มีผิวมัน เหงื่อออกมาก และตาบวมทำให้ง่วงนอนได้ง่าย

แนวโน้มการเกิดโรค : ง่ายต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง อาการเจ็บหน้าอก ฯลฯ

วิธีการรักษา:

1. รับประทานอาหารเบาๆ และกินสาหร่าย เคลป์ แตงฤดูหนาว หัวไชเท้า คัมควอต ซอสมัสตาร์ด และอาหารอื่นๆ

2. กินขนมและอาหารเหนียวให้น้อยลง

คำแนะนำชา:

คุณภาพของเสมหะควรใส่ใจกับสารพิษเบา ๆ และการล้างพิษ ฉันอดไม่ได้ที่จะเสพติดการชงชาอูหลงและชาดำอย่างอ่อนโยนเพื่อแก้ความโลภ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือออกกำลังกายต่อไป!

แปด เลือดชะงักงันphysi

เหงือกมีเลือดออกง่ายเมื่อแปรงฟัน มักมีเส้นสีแดงในดวงตา ผิวหนังมักจะแห้งและหยาบกร้าน มักมีอาการเจ็บปวด หงุดหงิดง่าย ขี้ลืม และใจร้อน

แนวโน้มการเกิดโรค: เนื้องอก โรคหลอดเลือดสมอง อาการเจ็บหน้าอก ฯลฯ

วิธีการรักษา:

1. กินถั่วดำ สาหร่ายทะเล สาหร่าย หัวไชเท้า หัวไชเท้า Hawthorn กรด ชาเขียว และอาหารอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตมากขึ้น ขจัดความเมื่อยล้า ส่งเสริม Qi บรรเทาตับ และบรรเทาภาวะซึมเศร้า

2. นอนหลับให้เพียงพอ

คำแนะนำชา:

อย่าโกรธเมื่อเลือดหยุดนิ่ง ให้ดื่มชาที่สดชื่นมากขึ้น เช่น ชาเขียวและชามะลิ ตัวอย่างเช่น ชาเขียว Taiping Houji Dongting Biluochun และ Huangshan Maofeng, Jasmine Silver Needle และ Bitan Snow ในชามะลิล้วนแล้วแต่ใช้ได้! สำหรับเครื่องดื่มที่ไม่ใช่ชา ชา Hawthorn และชามะนาวก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน!

เก้า โรคภูมิแพ้

การแพ้เกสรดอกไม้หรืออาหารบางชนิด ฯลฯ ในการแพทย์แผนจีน เรียกว่ารัฐธรรมนูญพิเศษ ร่างกายมนุษย์ดังกล่าวมีความพิเศษ บางคนมีอาการคัดจมูก จาม และมีน้ำมูก แม้ว่าจะไม่เป็นหวัด เป็นโรคหอบหืดได้ง่าย

แนวโน้มการเกิดโรค : การป้องกันโรคหอบหืดและโรคผิวหนัง

วิธีการรักษา:

1. อาหารที่เบาและสมดุลด้วยความหนาที่เหมาะสมและความเข้ากันได้ของอาหารที่เหมาะสม

2. กินอาหารรสจัดและแพ้ง่ายให้น้อยลง

คำแนะนำชา:

คนรักชาเป็นพิเศษ แนะนำให้เลือกชาที่มีระดับการหมักที่สูงกว่าและไฟคั่วปานกลาง ชาดำ ชาดำ และชาปูปรุงสุกล้วนแล้วแต่เป็นทางเลือกที่ดี มีความอ่อนไหวทางร่างกายสูง อย่าโลภชา

ตารางจับคู่ร่างกายเก้าชนิดและชาหกประเภท:

1. ชาเขียวเย็น

ชาเขียว (Longjing West Lake, Anji White Tea, Dongting Biluochun, Luuapian เป็นต้น) มีความเย็นตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายร้อน กระเพาะแข็งแรง และคนที่กระฉับกระเฉง และสีของน้ำซุปเข้มข้นมาก หรือน้ำชาเขียว หรือสีเหลืองอ่อนถึงเขียว การดื่มตอนร้อนๆ กระสับกระส่ายทำให้ผู้คนรู้สึกสดชื่น ชาเขียวมีผลป้องกันรังสีที่ดีและเหมาะมากสำหรับผู้ที่มักทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์

ข้อห้าม: ผู้ป่วยโรคตับควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีนในชาเขียวจะถูกเผาผลาญโดยตับ การดื่มชามากเกินไปจะส่งผลต่อการทำงานของตับ สตรีมีครรภ์และผู้ป่วยศัลยกรรมไม่ควรดื่มสุรา ชาเขียว มีสารที่ป้องกันการสร้างหลอดเลือดใหม่ คนท้องแข็งไม่ควรดื่ม เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหาร ผู้ที่เป็นโรคประสาทอ่อนและนอนไม่หลับไม่ควรดื่มชาก่อนเข้านอน

2. ชาเหลืองเย็นธรรมชาติ

ชาเหลือง (จุนซาน หยินเจิน เหมิงติง ไป่หยา หั่วซาน หวงหยา ฯลฯ) เย็นในธรรมชาติ และให้ผลคล้ายกับชาเขียว ความแตกต่างอยู่ที่รสชาติ ชาเขียวทำให้สดชื่น ในขณะที่ชาเหลืองกลมกล่อม

ข้อห้าม : ชาเหลืองจัดเป็นชาหมักอ่อนๆ กระบวนการผลิตคล้ายกับชาเขียว อุดมไปด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น ธีโอฟิลลีน และชาโพลีฟีนอล ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร จึงไม่เหมาะกับคน กับอาการท้องอืด ประการที่สอง ชาเหลืองอุดมไปด้วยแทนนินซึ่งจะส่งผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกาย ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงไม่เหมาะที่จะดื่มชาเหลือง นอกจากนี้ ทารกในครรภ์อาจขาดธาตุเหล็ก

3. ชาขาวสมุนไพร

ชาขาว (ไป่ห่าวอินเจิ้น, แสงจันทร์สีขาว, ดอกโบตั๋นสีขาว ฯลฯ) มีความเย็นตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับคนที่คล้ายกับชาเขียว แต่ "ชาเขียวแบบเก่าคือหญ้า ชาขาวคือขุมทรัพย์" ชาขาวของเฉินฟางมี ผลของการขจัดความชั่วร้ายและบำรุงผิว

ข้อห้าม : ชาขาวเย็นตามธรรมชาติ สำหรับผู้ที่ท้องร้อน ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะในขณะท้องว่าง ผู้ที่เป็นกลางในกระเพาะอาหารสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ตลอดเวลา และผู้ที่มี "โรคกระเพาะ" ควรดื่มหลังอาหาร ปริมาณชาขาวโดยปกติเพียง 5 กรัมต่อคนต่อวัน และผู้สูงอายุไม่ควรมากเกินไป เช่นเดียวกับชาอื่น ๆ หากคุณดื่มมากเกินไป

4. ชาเขียวกับการมีเพศสัมพันธ์

ชาเขียวคือชาอู่หลง (Dahongpao, Wuyi Narcissus, Phoenix Dancong เป็นต้น) เหมาะสำหรับผู้คนที่หลากหลายที่สุด ชาอูหลงหลายชนิด โดยเฉพาะชาอู่หลงของ Chen Fangjia มีกรดผลไม้ที่น่ารับประทาน แพทย์แผนจีนเชื่อว่ากรดจะเข้าสู่เส้นเมอริเดียนของตับ จึงมีความสามารถในการบรรเทาตับและควบคุม Qi อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีอาการม้ามและกระเพาะอาหารไม่ควรดื่ม มากกว่า. ชาร็อควูยีในชาอูหลงมีเอกลักษณ์และหนักแน่น "ไม่สบายใจ อารมณ์ดีเกินไป" กลิ่นหอมของชาต้นหอม Phoenix Dan Scallion นั้นดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระบายออก

ข้อห้าม: หลีกเลี่ยงการดื่มชาอู่หลงในขณะท้องว่าง เพราะเป็นเรื่องง่ายที่จะดื่มชา อาการวิงเวียนศีรษะ และมือและเท้าที่อ่อนแอ หลีกเลี่ยงการดื่มชาอู่หลงก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้นอนหลับยากเท่านั้น นอกจากนี้ ชาอูหลงเย็นควรรับประทานหลังจากให้ความร้อน เพราะการดื่มชาอูหลงเย็นจะเป็นอันตรายต่อกระเพาะได้ง่าย

5. ชาดำอุ่น

ชาดำ (La Mountain Souchong, Jin Junmei, Qimen Black Tea, Yunnan Black Tea ฯลฯ) ให้ความอบอุ่นตามธรรมชาติสำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืด มือและเท้าเย็น ผู้ที่อ่อนแอและผู้สูงอายุ มันจะดีกว่าที่จะกินนมและน้ำผึ้งด้วยกัน กลิ่นหอมเข้าสู่เส้นเมอริเดียนของม้าม บำรุง Qi และเลือด และเสริมแคลอรี มีผลดีในการบรรเทาความเมื่อยล้าและควบคุมม้ามและกระเพาะอาหาร ซุปชาดำมีสีแดงและสว่าง ควรดื่มชาดำเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี

ข้อห้าม: ผู้ป่วยนิ่วควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาดำ ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง จิตใจอ่อนแอ และนอนไม่หลับ การดื่มชาดำจะทำให้อาการนอนไม่หลับรุนแรงขึ้น ผู้ที่มักมีอารมณ์อ่อนไหวหรืออ่อนไหว ผู้ที่นอนหลับยาก และร่างกายอ่อนแอไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะชาดำมีผลทำให้สดชื่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีกลิ่นปาก สิว ตาแดง คนหงุดหงิด สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรในช่วงมีประจำเดือน ห้ามดื่มชาดำ

6. ชาดำอุ่นๆ

ชาดำ (ยูนนาน Pu'cha, ชาดำ Anhua, ชากวางสีหลิ่วเปา ฯลฯ) ความอบอุ่นตามธรรมชาติสามารถขจัดความมัน ล้างพิษ และลดไขมันในเลือด จัดเก็บอย่างเหมาะสมแล้วดื่มเพื่อรสชาติและประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ธาตุทั้ง 5 ของชาดำเป็นน้ำซึ่งเข้าสู่เส้นเมอริเดียนของไต ผู้ที่มีผิวคล้ำและหมองคล้ำ เจ็บคอ เบื่ออาหาร ท้องเสีย หลังและเท้าเย็น ปวดหลัง และพลังงานลดลงก็ดื่มชานี้เช่นกัน ซุปชาดำมีสีดำ แดง และสว่าง ทั้งเครื่องดื่มเย็นและร้อนก็โอเค คุณยังสามารถหุงข้าวและดื่มอะไรดี ๆ ได้อีกด้วย