夏天喝什么茶饮料好 推荐安溪铁观音茶

夏天还要热养生，口渴不要狂喝水，铁观音热茶比冷饮好……

口 渴 不 要 狂 喝 水

夏季，人体水分流失很快，大量汗液带走了人体中的盐分等物质，“水”对于人体的重要性不言而喻。那么，夏季防暑降温该喝些什么呢？

饮水应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢。

剧烈运动中或运动后，不宜大量喝冷饮，否则肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，容易使胃部痉挛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，一旦受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。

热 茶 比 冷 饮 好

暑季应养成主动饮水的习惯，热茶比冷饮效果好。喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消，但医学研究表明，防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。因为茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，而钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响。体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，容易导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。

应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如果不及时补充，就会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

外 出 注 意 防 辐 射

据介绍，太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时之间，应尽量避开这段时间外出，如果非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品。

夏季衣着以浅色为好，防止辐射伤皮肤。不宜佩戴金属首饰，金属饰品中的某些金属沾上汗水，触到皮肤后可能会使皮肤出现微红或瘙痒等症状，引发接触性皮炎。

忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

饮 食 不 宜 太 清 淡

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，饮食不宜过于清淡。应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

不宜过量饮酒。因为人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜低于24℃。

午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

夏季适合品饮清香型安溪铁观音

正值炎炎夏季时节，喝茶可以解暑、清热的绝佳功效受到很多人喜爱。铁观音独特的清香、突出的保健功效，深受消费者喜爱。铁观音介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，除具有一般茶叶的保健功能外，更具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、清热降火等功效。

铁观音素来有“春水秋香”之说，春茶水分足、口感好，秋茶香气浓、回味甘。目前正逢春茶上市不久，正是品尝铁观音的好时机，所以夏季喝铁观音比较合适，尤其清香型铁观音，“清汤绿水”就是清香型铁观音最具的代表性了也是适合市场口感的茶叶。叶子的成色好，叶子翠绿，这样子叶子就极具欣赏性，香气一拿就可以拿香了看上去跟刚采摘下来时一样，冲泡出来清汤绿水，无枝无沫，香高味纯，很适合欣赏的。适合喜欢清淡口感，欣赏茶色的朋友品尝的。

在炎炎夏日，品饮一杯清香型安溪铁观音，看着翠绿的茶叶舒展开来，满屋生香，七泡有余香，心旷神怡，顿觉凉爽，无疑是一种很好的享受！

หน้าร้อน รักษาสุขภาพให้ดี กระหายน้ำอย่าดื่มน้ำ ชาร้อนดีกว่าดื่มเย็น...

อย่าดื่มน้ำอย่างบ้าคลั่งถ้าคุณกระหายน้ำ

ในฤดูร้อน ร่างกายมนุษย์สูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว และเหงื่อจำนวนมากก็นำเกลือและสารอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์ออกไป ความสำคัญของ "น้ำ" ต่อร่างกายมนุษย์นั้นชัดเจนในตัวเอง ดังนั้นฉันควรดื่มอะไรเพื่อป้องกันโรคลมแดดในฤดูร้อน?

ดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยหลายๆ ครั้ง ครั้งละ 100 มล. ตามความเหมาะสม การดื่มน้ำมากเกินไปจะทำให้น้ำเข้าสู่กระแสเลือดปริมาณมาก เพิ่มปริมาณเลือด เพิ่มภาระในหัวใจ ลดแรงดันออสโมติกของร่างกาย ส่งผลต่อการเผาผลาญของน้ำ และอัตราการดูดซึมน้ำช้าลง

ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายที่ออกแรงมาก มิฉะนั้น หลอดเลือดในทางเดินอาหารจะระคายเคืองจากความเย็น ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดหดตัวกะทันหัน ซึ่งจะทำให้ปวดท้องได้ง่าย ซึ่งจะทำให้กระเพาะอาหารเรื้อรัง โรคต่างๆ เป็นเวลานาน นอกจากนี้ ในระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก เส้นเลือดฝอยในลำคอจะขยายตัว เมื่อสัมผัสกับความเย็นจะทำให้เกิดอาการเจ็บคอและไอได้ง่าย

ชาร้อนดีกว่าเครื่องดื่มเย็นๆ

ในฤดูร้อนคุณควรพัฒนานิสัยการดื่มน้ำชาร้อนดีกว่าการดื่มเย็น การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ สักแก้วจะทำให้คุณรู้สึกเย็นและความร้อนจะหายไป อย่างไรก็ตาม การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าชาร้อนดีกว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ เพื่อป้องกันและบรรเทาความร้อนจากลมแดด เพราะชานั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียม เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นในฤดูร้อนมักทำให้โพแทสเซียมไอออนสูญเสียไปมากเกินไป โพแทสเซียมและโซเดียมร่วมกันจะรักษาแรงดันออสโมติกและความสมดุลของกรด-เบสภายในและภายนอกเซลล์ ซึ่งส่งผลกระทบสำคัญต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวตามปกติของ กล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อร่างกายมีโพแทสเซียมไม่เพียงพอ มักรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอ เบื่ออาหาร และสูญเสียความต้านทานความร้อน ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคลมแดดได้ง่าย การดื่มชาทุกวันในฤดูร้อนสามารถเสริมโพแทสเซียมในร่างกาย ต้านทานความร้อน และป้องกันการเกิดโรคลมแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดื่มเครื่องดื่มให้น้อยลง เครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ โคล่า สไปรท์ และโซดา มีสารขัณฑสกรและอิเล็กโทรไลต์มากกว่า การดื่มมากเกินไปจะทำให้ระคายเคืองทางเดินอาหาร และส่งผลต่อการย่อยอาหารและความอยากอาหาร ดังนั้นในฤดูร้อนคุณควรดื่มน้ำต้มหรือน้ำต้มเกลือเล็กน้อย (น้ำตาล)

ไม่แนะนำให้ดื่มสุราหลังจากกระหายน้ำ หลังจากเหงื่อออกมากระหว่างทำงานและออกกำลังกาย ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำต้มมากๆ และควรเติมน้ำเกลือเล็กน้อย (น้ำตาล) ให้เหมาะสม เพราะการขับเหงื่อออกมากจะทำให้ร่างกายมีเกลือมากเกินไป สูญเสีย ความไม่สมดุลอย่างรุนแรงนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญ

ระวังป้องกันรังสีเมื่อออกไปข้างนอก

ตามรายงานระบุว่าช่วงที่แสงแดดส่องถึงมากที่สุดคือระหว่างเวลา 10.00 น. - 15.00 น. คุณควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลานี้ให้มากที่สุด หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก คุณควรทาครีมกันแดดและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบนร่างกาย ผิว.

สวมสีอ่อนในฤดูร้อนเพื่อป้องกันความเสียหายจากรังสีที่ผิวหนัง ไม่แนะนำให้สวมใส่เครื่องประดับโลหะ โลหะบางชนิดในเครื่องประดับโลหะมีเหงื่อออก หลังจากสัมผัสผิวหนัง อาจส่งผลให้ผิวหนังมีสีแดงหรือคัน ทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบติดต่อได้

หลีกเลี่ยง "การระบายความร้อนอย่างรวดเร็ว" หลังจากให้ความร้อน ในหน้าร้อน เวลาคนออกไปหรือกลับจากทำงาน ชอบเปิดพัดลม หรืออาบน้ำเย็นทันที ซึ่งจะทำให้รูขุมขนทั่วร่างกายปิดเร็ว ทำให้ร่างกายไม่สามารถ คลายร้อน คนเวียนหัว

อย่ากินเบาเกินไป

ผู้คนใช้เวลานานในกิจกรรมฤดูร้อน เหงื่อออกมาก กินมาก และไม่ควรกินเบาเกินไป กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เช่น ไก่ เป็ด เนื้อไม่ติดมัน ปลา ไข่ เป็นต้น เพื่อตอบสนองความต้องการเมตาบอลิซึมของร่างกายมนุษย์

อย่าดื่มมากเกินไป เนื่องจากร่างกายมนุษย์ได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิในฤดูร้อน ความร้อนชื้นจึงสะสมได้ง่าย และความร้อนชื้นที่มากเกินไปก็เป็นสาเหตุของแผลและบวมที่ผิวหนัง หากคุณดื่มไวน์ขาวมาก ๆ มันจะช่วยให้ความร้อนและความชื้น ซึ่งเท่ากับการเติมเชื้อเพลิงลงในไฟ

ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งของเครื่องปรับอากาศไม่ควรมากเกินไป ขอแนะนำว่าความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งของเครื่องปรับอากาศไม่ควรเกิน 5 ℃

เวลางีบไม่ควรนานเกินไป หากคุณงีบหลับนาน ระบบประสาทส่วนกลางจะถูกยับยั้งอย่างล้ำลึก และการไหลเวียนของเลือดในสมองที่ลดลงสัมพัทธ์จะทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง ทำให้ทั้งร่างกายรู้สึกอึดอัดและง่วงนอนมากขึ้นหลังจากตื่นนอน

เหมาะสำหรับดื่มในฤดูร้อน Anxi Tieguanyin

ในช่วงฤดูร้อน การดื่มชามีผลดีเยี่ยมในการบรรเทาความร้อนและขจัดความร้อน ซึ่งเป็นที่รักของผู้คนมากมาย กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของ Tieguanyin และประโยชน์ต่อสุขภาพที่โดดเด่นเป็นที่ชื่นชอบของผู้บริโภค Tieguanyin อยู่ระหว่างชาเขียวและชาดำ จัดอยู่ในหมวดหมู่ชากึ่งหมัก นอกจากหน้าที่ด้านสุขภาพของชาทั่วไปแล้ว ยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย ต้านมะเร็ง ต้านหลอดเลือดแข็ง การป้องกันและรักษา เบาหวาน คลายร้อน ลดไฟ

Tieguanyin กล่าวเสมอว่า "น้ำแร่และกลิ่นหอมของฤดูใบไม้ร่วง" ชาฤดูใบไม้ผลิมีความชื้นเพียงพอและรสชาติดี และชาฤดูใบไม้ร่วงมีกลิ่นหอมแรงและรสหวาน ปัจจุบันชาฤดูใบไม้ผลิออกสู่ตลาดได้ไม่นานเป็นเวลาที่ดีที่จะลิ้มรส Tieguanyin ดังนั้นจึงเหมาะที่จะดื่ม Tieguanyin ในฤดูร้อนโดยเฉพาะกลิ่นหอมประเภท Tieguanyin "น้ำซุปใสและน้ำสีเขียว" คือ ตัวแทนของกลิ่นหอมประเภท Tieguanyin และเหมาะกับตลาด รสชาติของใบชา สีของใบกำลังดี ใบเป็นสีเขียวมรกต ใบนี้ชื่นใจมาก กลิ่นหอมจับได้ เหมือนตอนเพิ่งเด็ด น้ำซุปใสเขียวมีน้ำ ปราศจากกิ่งก้านและโฟม มีกลิ่นหอม และรสบริสุทธิ์สูง เหมาะแก่การชื่นชม เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรสชาติเบาๆ และชอบสีชา

ในฤดูร้อน จิบถ้วย Anxi Tieguanyin หอมสดชื่น ดูใบชาเขียวที่เผยออกมา บ้านเต็มไปด้วยกลิ่นหอม ฟองเจ็ดฟองมีกลิ่นหอมที่เอ้อระเหย สดชื่น สดชื่น และสดชื่น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นความเพลิดเพลินที่ดี!

In summer, it’s better to keep in good health. Don’t drink water when you are thirsty. Hot tea is better than cold drink...

Don't drink water madly if you are thirsty

In summer, the human body loses water quickly, and a lot of sweat takes away the salt and other substances in the human body. The importance of "water" to the human body is self-evident. So, what should I drink to prevent heatstroke in summer?

Drink a small amount of water several times, 100 ml each time is appropriate. Drinking too much water will cause a large amount of water to enter the blood, increasing the blood volume, increasing the burden on the heart, reducing the body's osmotic pressure, affecting water metabolism, and slowing the rate of water absorption.

It is not advisable to drink a lot of cold drinks during or after strenuous exercise, otherwise the gastrointestinal blood vessels will be irritated by cold, which will cause the blood vessels to contract suddenly, which will easily cause stomach cramps. This will cause chronic gastric disease for a long time. Furthermore, during strenuous exercise, the capillaries of the throat will expand. State, once exposed to cold irritation, it is easy to cause throat inflammation and cough symptoms.

Hot tea is better than cold drink

In the summer season, you should develop the habit of taking the initiative to drink water, hot tea is better than cold drinking. Drinking a cup of cold drink will give you a feeling of coolness, and the heat will disappear. However, medical research shows that hot tea is better than cold drink for heatstroke prevention and cooling, and it lasts longer. Because tea is rich in potassium. Increased sweating in summer often causes too much potassium ions to be lost. Potassium and sodium together maintain normal osmotic pressure and acid-base balance inside and outside the cell, which has an important impact on nerve and muscle function, especially the normal movement of the myocardium. When there is insufficient potassium in the body, one often feels tired and weak, loses appetite, and loses heat resistance, which can easily lead to heat stroke. Drinking tea daily in summer can supplement the body's potassium, improve heat resistance, and effectively prevent the occurrence of heat stroke.

Drink less drinks. Beverages such as fruit juice, cola, sprite, and soda contain more saccharin and electrolytes. Drinking too much will cause adverse gastrointestinal irritation and affect digestion and appetite. Therefore, in summer you should drink plenty of boiled water or light salt (sugar) boiled water.

It is not advisable to binge drinking after being thirsty. After a lot of sweating during labor and exercise, it is not advisable to drink a lot of boiled water, and some light salt (sugar) water should be supplemented appropriately, because a lot of sweating will cause too much salt in the body to be lost. Severe imbalance, leading to metabolic disorders.

Pay attention to radiation protection when you go out

According to reports, the strongest time of solar shortwave radiation is between 10 am and 15 am. You should avoid going out during this time as much as possible. If you have to go out, you should apply some sunscreen and skin care products on your skin.

Wear light colors in summer to prevent radiation damage to the skin. It is not advisable to wear metal jewelry. Some metals in metal jewelry are stained with sweat. After touching the skin, it may cause the skin to appear reddish or itchy, causing contact dermatitis.

Avoid "rapid cooling" after heating. In the hot summer, when people go out or return from work, they like to either turn on the electric fan or take a cold shower immediately. This will quickly close the pores all over the body, and it will be difficult for the body to dissipate heat. People are dizzy.

Don't eat too lightly

People spend a long time in summer activities, sweat a lot, consume a lot, and should not eat too lightly. Eat more nutritious foods such as chicken, duck, lean meat, fish, eggs, etc. to meet the metabolic needs of the human body.

Do not drink excessively. Because the human body is affected by the temperature in summer, it is easy to accumulate damp heat, and excessive damp heat is the cause of skin sores and swelling. If you drink a lot of white wine, it will help heat and generate dampness, which is tantamount to adding fuel to the fire.

The temperature difference between inside and outside of the air conditioner should not be too large. It is advisable that the temperature difference between indoor and outdoor of the air conditioner should not exceed 5℃.

The nap time should not be too long. If you take a long nap, the central nervous system will be deeply inhibited, and the relative decrease in blood flow in the brain will slow down the metabolic process, causing the whole body to feel uncomfortable and more sleepy after waking up.

Suitable for drinking in summer, Anxi Tieguanyin

During the hot summer season, drinking tea has excellent effects of relieving heat and clearing away heat and is loved by many people. Tieguanyin's unique fragrance and outstanding health benefits are deeply loved by consumers. Tieguanyin is between green tea and black tea. It belongs to the semi-fermented tea category. In addition to the health functions of general tea, it also has the effects of anti-aging, anti-cancer, anti-arteriosclerosis, preventing and treating diabetes, clearing heat and reducing fire.

Tieguanyin has always said "spring water and autumn fragrance", spring tea has sufficient moisture and good taste, and autumn tea has a strong aroma and a sweet aftertaste. At present, it is not long after the spring tea is on the market, it is a good time to taste Tieguanyin, so it is more suitable to drink Tieguanyin in summer, especially the fragrance type Tieguanyin. "Clear soup and green water" is the most representative of the fragrance type Tieguanyin and suitable for the market. Taste of tea leaves. The color of the leaves is good, and the leaves are emerald green. In this way, the leaves are very appreciative. The aroma can be picked up. It looks the same as when it was just picked. The clear soup is green and water, without branches and foam, with high fragrance and pure flavor. Suitable for appreciation. It is suitable for those who like the light taste and appreciate the tea color.

In the hot summer, sipping a cup of fresh-scented Anxi Tieguanyin, watching the green tea leaves unfold, the house is full of fragrance, seven bubbles have a lingering fragrance, refreshing, refreshing, and refreshing, it is undoubtedly a good enjoyment!