饮铁观音茶的好处

"茶圣”陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四支烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。

说的是茶的功效，茶的性味至寒，作为饮料，最适合精心一志，行事严谨，俭以养德的人饮用。如果感到热渴，凝闷、头痛、目涩、四肢烦劳无力、关节不舒畅，喝上四五口，就如同喝了醍醐、甘露一般。

《神农食经》:“茶茗久服，令人有力悦志。”说的是长时间饮茶茗，可使人有气力，心志舒畅。"

释皎然称饮茶:“一饮涤昏瘦，情思爽朗满天地，再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘，三饮便得道，何须苦心破烦恼。”

卢仝《饮茶歌》曰:“一碗喉咙润，两碗破孤闷，三碗搜枯肠，四碗发轻汗，五碗肌骨轻，六碗通灵仙，七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”

唐代刘员亮把饮茶好处概括为“十德”，以茶散邪气，以茶养生气，以茶礼利仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志，以茶驱睡意，以茶除病气。"

李时珍在《本草纲目》中谓:“茶主治急咳嗽，去痰垢。”又说:“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”

医学所言:饮茶有止渴，提神，消食，利尿，治咳，祛痰，明目益思，除烦去腻，驱睏轻身，消炎杀菌解毒，敌烟酒，抗肿瘤，降低胆固醇，等保健功效。

宁可终生不饮酒，不可三餐不饮茶。劝君更进一杯铁观音。

"Tea Sage" "Tea Classics" ของ Lu Yu: "ชาใช้ รสเย็น และสำหรับดื่ม เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ฝึกความประหยัด เมื่อเทศกาลไม่สบายใจ ให้พูดถึงสี่หรือห้าจิบ และต่อสู้กับ Daigo และน้ำหวาน

พูดถึงประสิทธิภาพของชา รสชาติของชาจะเย็นมาก เป็นเครื่องดื่ม เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่อุทิศตน เคร่งครัด และประหยัด ถ้ารู้สึกร้อน กระหายน้ำ คัดจมูก ตาฝาด แขนขาอ่อนแรง อ่อนแรง ข้อต่อไม่สบาย ดื่ม 4-5 จิบ ก็เหมือนดื่มไดโกะ น้ำหวาน

"Shen Nong Shi Jing": "ดื่มชาเป็นเวลานานมันมีพลังและมีความสุข" ว่ากันว่าการดื่มชาเป็นเวลานานสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น "

Shi Jiaoran กล่าวว่าการดื่มชา: "เครื่องดื่มหนึ่งแก้วจะชำระความบาง ความรู้สึกสดใสและโลก แล้วดื่มพระเจ้าของฉัน ทันใดนั้นเหมือนฝนและฝุ่นเบา ๆ คุณสามารถรับทางด้วยเครื่องดื่มสามแก้ว ไปวุ่นวายกับปัญหาทำไม ."

บทเพลงแห่งการดื่มชาของลู่ถงกล่าวว่า: "หนึ่งชามให้ความชุ่มชื้นแก่คอ ความเหงาสองชาม ลำไส้สามชาม เหงื่อออกเล็กน้อยสี่ชาม กล้ามเนื้อและกระดูกเบาห้าชาม ชามพลังจิตหกชาม ชามพลังจิตเจ็ดชาม ,รู้สึกได้เพียงว่ารักแร้ทั้งสองนั้นกำลังฝึกลมปราณ”

หลิวหยวนเหลียงในราชวงศ์ถังสรุปประโยชน์ของการดื่มชาเป็น "คุณธรรมสิบประการ" ใช้ชาเพื่อแยกย้ายกันไปวิญญาณชั่วร้ายใช้ชาบำรุงกำลังใช้ชาเพื่อประโยชน์ในความเมตตาใช้ชาเพื่อแสดงความเคารพใช้ชาเพื่อลิ้มรส ,ใช้ชาบำรุงร่างกาย และใช้ชาทำแบบ ,ชาก็สวยได้ ,ชาช่วยขับอาการง่วงนอน,ชาแก้อาการป่วย. "

Li Shizhen กล่าวใน "บทสรุปของ Materia Medica" ว่า "ชารักษาอาการไอเฉียบพลันเป็นส่วนใหญ่และขจัดเสมหะและสิ่งสกปรก" เขายังกล่าวอีกว่า: "ชามีรสขมและเย็น และสามารถลดไฟได้มากที่สุด ไฟคือโรคทั้งหมด ถ้า หยดไฟมันจะชัดเจน”

ตามข้อมูลของสถาบันการแพทย์: การดื่มชาสามารถดับกระหาย, ฟื้นฟู, ย่อยอาหาร, ขับปัสสาวะ, รักษาอาการไอ, เสมหะ, ปรับปรุงสายตาและคิด, บรรเทาปัญหาและความมัน, ขับความง่วงนอนและร่างกายที่เบา, ลดการอักเสบ, ฆ่าเชื้อและล้างพิษ, ต่อต้าน ยาสูบและแอลกอฮอล์ ต่อต้านเนื้องอก และลดคอเลสเตอรอล และประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ตลอดชีวิตมากกว่าดื่มชาเป็นเวลาสามมื้อ แนะนำให้ดื่มชาสักถ้วย

"Tea Sage" Lu Yu's "Tea Classics": "Tea is for use, tastes cold, and is for drinking. It is most suitable for people who practice frugality. When the festival is uncomfortable, talk about four or five sips, and contend with Daigo and nectar.

Talking about the efficacy of tea, the taste of tea is extremely cold. As a beverage, it is most suitable for people who are dedicated, rigorous, and frugal. If you feel hot and thirsty, stuffy, headache, astringent eyes, tired limbs, weakness, joints are not comfortable, drinking four or five sips, it is like drinking daigo, nectar.

"Shen Nong Shi Jing": "Take tea for a long time, it is powerful and happy." It is said that drinking tea for a long time can make people feel vigorous and refreshed. "

Shi Jiaoran said drinking tea: "One drink will cleanse the thinness, the feelings are bright and the world, and then drink my god, suddenly like rain and light dust, you can get the way with three drinks, why bother to break the troubles."

Lu Tong's "Song of Tea Drinking" said: "One bowl of throat moisturizing, two bowls of loneliness, three bowls of intestines, four bowls of light sweating, five bowls of light muscles and bones, six bowls of psychics, seven bowls of psychic , Only feel that the two armpits are practising the breeze."

Liu Yuanliang in the Tang Dynasty summarized the benefits of tea drinking as "ten virtues", using tea to disperse evil spirits, use tea to nourish vitality, use tea to benefit the benevolence, use tea to show respect, use tea to taste the taste, use tea to nourish the body, and use tea to do the way , Tea can be elegant, with tea to drive drowsiness, with tea to eliminate sickness. "

Li Shizhen said in the "Compendium of Materia Medica": "Tea mainly treats acute cough and removes phlegm and dirt." He also said: "Tea is bitter and cold, and it can reduce fire the most. Fire is all diseases. If fire drops, it will be clear."

According to the Institute of Medicine: Drinking tea can quench thirst, refresh, digest food, diuresis, treat cough, expectorant, improve eyesight and think, relieve troubles and greasiness, drive sleepiness and light body, reduce inflammation, sterilization and detoxification, anti-tobacco and alcohol, anti-tumor, and lower cholesterol , And other health benefits.

It is better not to drink alcohol for life than to drink tea for three meals. Advise you to have a cup of tea.