胃不好可以喝什么茶

我们都知道，喝茶是一种很健康的生活方式，想来也没人会讨厌喝茶，只要有时间有条件都会喝一喝，一来品茶味，二来陶冶情操。当然大家喝茶的目的并非只有2种，有的人可能为了减肥，有的人可能为了茶叶的功效，因为有的人可能肠胃不好，想要通过喝茶来养胃护胃。

如果想要减肥的话，那么通过锻炼身体才是正途，希冀于喝茶来减肥是不实际的。至于茶叶的养胃护胃的能力就有些不好说了，因为目前也没有权威专家证明茶叶能有实际的养胃效果。或者说，有些茶叶对肠胃的刺激较小罢了，因为刺激小而被理解成或当成有养胃效果。

不管什么茶都含有茶多酚咖啡碱等，对肠胃有一定的刺激效果，只不过有的茶茶多酚咖啡碱含量小，或者有的茶通过工艺处理后茶多酚含量变少，所以刺激性也就变小了，于是有了“养胃护胃”的说法，但我们要知道，并非是真的养胃，只不过有些茶刺激感较小。

有茶友表示自己肠胃不好，但自己很喜欢喝铁观音和单丛，胃不好的人可以喝这些茶吗？

通常来讲，肠胃不好的人一般不宜喝较为刺激的茶，一般适合喝些温性的茶。发酵程度低的茶较为刺激，所以不适合，而发酵程度高的茶或者经过高温烘焙的茶比较温和，或者是能长期存储的老茶，这些比较适合肠胃不好的人。

铁观音与单丛是属于乌龙茶，是半发酵茶，介于不发酵绿茶与全发酵的红茶之间的茶，是有一定发酵程度的茶，也是平性的茶。青茶的发酵程度有低有高，其中发酵程度低的乌龙茶便不合适，发酵程度高的乌龙茶就可以适当喝些。

像铁观音就有分清香型铁观音和浓香型铁观音，清香型铁观音是经过轻火烘焙的，而浓香型铁观音是经过炭火烘焙的，发酵时间与程度比清香型多。就好比清香型铁观音是普洱茶中的生茶，浓香型就是熟茶。浓香型铁观音口感较重，汤色也比清香型来得深，来得浓。因此，浓香型铁观音相对于清香型来讲适合肠胃不好的人。

同样单丛也分好几种，比如有岭头单丛和凤凰单丛，其中岭头单丛茶性为寒，凤凰单丛茶性较温，所以凤凰单丛相对于岭头单丛来讲更适合肠胃不好的人。

此外肠胃不好的人适合喝些红茶、黑茶、普洱、老白茶等，它们要么发酵程度高，要么经过高温烘焙，还有就是可后期转化的茶，对肠胃的刺激较小。

其实肠胃不好的人首先要做的就是把自己的身体调理好，规律饮食和生活作息，不要吃很多油炸、腌制、熏制等食物，要积极锻炼身体，养成良好的生活习惯，这些才是重要的养胃护胃途径。而企图通过喝茶来养胃或者把茶叶当成养胃护胃的良药，那么就很不实际，很天真。

当然喝茶有益健康是事实，闲来无事喝点茶也无妨，没有说一定就不能说什么茶，只要适量就行，最主要就是合理且正确喝茶。比如不宜睡前饮茶、不宜酒后饮茶、不宜空腹饮茶，适合喝淡茶不宜喝太多浓茶等等。

We all know that drinking tea is a very healthy way of life, and no one will hate drinking tea if you think about it. As long as you have time and conditions, you will drink it. Of course, there are not only two purposes for drinking tea. Some people may want to lose weight, and some may want the effect of tea, because some people may have a bad stomach and want to drink tea to nourish the stomach and protect the stomach.

If you want to lose weight, then exercise is the right way. It is not practical to hope to drink tea to lose weight. As for the ability of tea to nourish the stomach and protect the stomach, it is a bit hard to say, because there is no authoritative expert to prove that tea can actually nourish the stomach. In other words, some teas are less irritating to the intestines and stomach, because they are less irritating and are understood or regarded as having a nourishing effect on the stomach.

No matter what kind of tea contains tea polyphenols, caffeine, etc., it has a certain stimulating effect on the gastrointestinal, but some tea tea polyphenols have low caffeine content, or some teas have less tea polyphenols after processing, so the irritation is also It has become smaller, so there is a saying of "nourishing the stomach and protecting the stomach", but we must know that it is not really nourishing the stomach, but some teas are less irritating.

Some tea friends said that they have a bad stomach, but they like to drink Tieguanyin and Dancong very much. Can people with a bad stomach drink these teas?

Generally speaking, people with poor gastrointestinal tract should not drink more stimulating tea, and generally suitable to drink mild tea. Low-fermented tea is more irritating, so it is not suitable, while high-fermented tea or high-temperature roasted tea is milder, or old tea that can be stored for a long time. These are more suitable for people with poor gastrointestinal conditions.

Tieguanyin and Dancong are oolong teas, semi-fermented teas, between non-fermented green tea and fully-fermented black tea, teas with a certain degree of fermentation, and flat teas. The degree of fermentation of green tea is low or high. Among them, oolong tea with a low degree of fermentation is not suitable, and oolong tea with a high degree of fermentation is suitable for drinking.

Like Tieguanyin, there are clear-scented Tieguanyin and Luzhou-scented Tieguanyin. The clear-scented Tieguanyin is baked under light fire, and the Luscious Tieguanyin is baked through charcoal fire, and the fermentation time and degree are longer than that of the clear-scented type. It is like the fragrance type Tieguanyin is the raw tea in Pu'er tea, and the strong fragrance type is the cooked tea. Luzhou-flavored Tieguanyin has a heavier taste, and the soup is darker and thicker than the fragrant-flavored type. Therefore, the Luzhou-flavored Tieguanyin is more suitable for people with poor gastrointestinal conditions than the fresh-flavored type.

There are also several types of single clusters. For example, there are Lingtou Dancong and Phoenix Dancong. Among them, Lingtou Dancong has a colder tea nature, and Phoenix Dancong has a warmer tea nature. It is more suitable for people with poor gastrointestinal tract.

In addition, people with poor stomachs are suitable for drinking black tea, dark tea, Pu'er, old white tea, etc. They are either highly fermented, or baked at high temperatures, and there are teas that can be transformed later, which are less irritating to the stomach.

In fact, the first thing for people with poor gastrointestinal conditions is to regulate their body, eat regularly and daily routines, not eat a lot of fried, pickled, smoked and other foods, take active exercises, and develop good living habits. It is the important way to nourish the stomach and protect the stomach. Attempting to nourish the stomach by drinking tea or using tea as a good medicine for nourishing the stomach and protecting the stomach is very impractical and naive.

Of course, it’s a fact that drinking tea is good for your health. It’s okay to drink a little tea when you’re free. You can’t say anything without saying, as long as the right amount is enough, the most important thing is to drink tea reasonably and correctly. For example, it is not suitable to drink tea before going to bed, not to drink tea after alcohol, not to drink tea on an empty stomach, suitable for light tea, not too much strong tea, and so on.

เราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มชาเป็นวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และจะไม่มีใครเกลียดการดื่มชาถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน ตราบใดที่คุณมีเวลาและเงื่อนไข คุณก็จะดื่มชา แน่นอนว่าการดื่มชาไม่ได้มีเพียงแค่ 2 จุดประสงค์เท่านั้น บางคนอาจต้องการลดน้ำหนัก และบางคนอาจต้องการผลของชา เพราะบางคนอาจมีอาการท้องเสียและต้องการดื่มชาเพื่อบำรุงกระเพาะและปกป้อง ท้อง.

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ถูกต้อง ความหวังที่จะดื่มชาเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องจริง สำหรับความสามารถของชาในการบำรุงกระเพาะและปกป้องกระเพาะ ค่อนข้างจะพูดยาก เพราะไม่มีผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้มาพิสูจน์ว่าชาสามารถบำรุงกระเพาะได้จริง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ชาบางชนิดระคายเคืองต่อลำไส้และกระเพาะอาหารน้อยกว่า เนื่องจากชาจะระคายเคืองน้อยกว่าและเข้าใจหรือถือว่ามีผลบำรุงกระเพาะ

ไม่ว่าชาชนิดใดที่มีโพลีฟีนอลชา คาเฟอีน ฯลฯ ก็มีผลกระตุ้นบางอย่างในทางเดินอาหาร แต่ชาบางชนิดมีโพลีฟีนอลและคาเฟอีนในชาต่ำ หรือชาบางชนิดมีโพลีฟีนอลในชาลดลงหลังจาก การประมวลผลจึงระคายเคืองด้วย มันมีขนาดเล็กลงจึงมีคำกล่าวว่า "บำรุงกระเพาะอาหารและปกป้องกระเพาะอาหาร" แต่เราต้องรู้ว่ามันไม่ได้บำรุงกระเพาะอาหารจริงๆ แต่ชาบางชนิดระคายเคืองน้อยกว่า

เพื่อนชาบางคนบอกว่าท้องเสียแต่ชอบดื่มเตี๋ยวกวนตีนกับตานจงมาก คนท้องเสียจะดื่มชาพวกนี้ได้ไหม?

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีทางเดินอาหารไม่ดีไม่ควรดื่มชาที่กระตุ้นความรู้สึกมากกว่า และโดยทั่วไปแล้วเหมาะที่จะดื่มชาอ่อนๆ ชาหมักต่ำจะระคายเคืองมากกว่าจึงไม่เหมาะ ขณะที่ชาหมักสูงหรือชาคั่วที่อุณหภูมิสูงจะอ่อนกว่าหรือชาเก่าที่เก็บไว้ได้นานซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะทางเดินอาหารไม่ดี .

Tieguanyin และ Dancong เป็นชาอูหลง ชากึ่งหมัก ระหว่างชาเขียวที่ไม่ผ่านการหมักและชาดำที่หมักจนครบ ชาที่มีการหมักในระดับหนึ่ง และชาแบบแบน ระดับการหมักของชาเขียวอยู่ในระดับต่ำหรือสูง ในหมู่พวกเขา ชาอูหลงที่มีการหมักในระดับต่ำไม่เหมาะและชาอูหลงที่มีการหมักในระดับสูงเหมาะสำหรับการดื่ม

เช่นเดียวกับ Tieguanyin มี Tieguanyin ที่มีกลิ่นหอมและ Tieguanyin ที่มีกลิ่นแรง Tieguanyin ที่มีกลิ่นหอมชัดเจนถูกอบด้วยไฟอ่อน ๆ และ Tieguanyin ที่มีกลิ่นหอมแรงจะถูกอบด้วยไฟถ่านและเวลาการหมักและระดับนานกว่า ของประเภทที่มีกลิ่นหอม มันเหมือนกับกลิ่นหอมประเภท Tieguanyin เป็นชาดิบในชาผู่เอ๋อ และประเภทที่มีกลิ่นหอมแรงคือชาที่ปรุงแล้ว เตี๋ยกวนหยินรสหลูโจวมีรสชาติที่หนักกว่า และซุปมีสีเข้มและหนากว่าประเภทปรุงสด ดังนั้น Tieguanyin รส Luzhou จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะทางเดินอาหารไม่ดีเมื่อเทียบกับประเภทที่มีกลิ่นหอมสด

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มเดี่ยวหลายประเภท ตัวอย่างเช่น Lingtou Dancong และ Phoenix Dancong ในจำนวนนั้น Lingtou Dancong มีชาที่เย็นกว่าและ Phoenix Dancong มีธรรมชาติชาที่อุ่นกว่าเหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารไม่ดี .

นอกจากนี้ ผู้ที่ท้องอืดยังเหมาะกับการดื่มชาดำ ชาดำ ชาผู่เอ๋อร์ ชาขาวโบราณ เป็นต้น โดยจะหมักหรืออบที่อุณหภูมิสูงก็ได้ และมีชาที่เปลี่ยนได้ในภายหลังซึ่ง ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารน้อยลง

อันที่จริง สิ่งแรกที่สำหรับผู้ที่มีภาวะทางเดินอาหารไม่ดีคือ การควบคุมร่างกาย กินเป็นประจำและกิจวัตรประจำวัน ไม่กินอาหารทอด ดอง รมควันและอาหารอื่น ๆ มาก ออกกำลังกาย และพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดี มันคือ วิธีที่สำคัญในการบำรุงกระเพาะอาหารและป้องกันกระเพาะอาหาร ความพยายามในการบำรุงกระเพาะโดยการดื่มชาหรือใช้ชาเป็นยาที่ดีในการบำรุงกระเพาะและปกป้องกระเพาะนั้นเป็นสิ่งที่ทำไม่ได้และไร้เดียงสามาก

แน่นอนว่าการดื่มชานั้นดีต่อสุขภาพ ว่างๆ ก็ดื่มชาสักหน่อย พูดอะไรไม่ได้โดยไม่ได้พูดอะไร ตราบใดที่ปริมาณที่เหมาะสมก็พอ สิ่งสำคัญที่สุด คือการดื่มชาอย่างถูกวิธี ตัวอย่างเช่น ไม่แนะนำให้ดื่มชาก่อนนอน ดื่มชาหลังดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มชาในขณะท้องว่าง ดื่มชาเบา ๆ และอย่าดื่มชาที่แรงมากเกินไป เป็นต้น