眼睛总是干涩的缓解方法 常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。

2、打呵欠、含酸梅

专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。

3、眼保健操

专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。

4、抹护眼霜

专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。

5、温水冲洗眼睛

专家提醒：温水洗眼要注意水质的清洁，不干净的水可能会引起眼病。

保护眼睛更重要的一点是，要注意用眼间隙记得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下远方，这都能很好缓解眼部的疲劳。

1. มักดื่มชาเขียว ชาอู่หลง หรือ เตี๋ยวกวนอิม

ผู้เชี่ยวชาญเตือน: ชาอุดมไปด้วยแคโรทีนซึ่งสามารถแปลงเป็นวิตามินเอในร่างกายมนุษย์ได้ผู้ที่สัมผัสกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานสามารถใช้วิตามินเอไม่เพียง แต่เพื่อลดความเสียหายของรังสีคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง บรรเทาอาการตาแห้งและตาฝาด

2.หาว บ๊วยเปรี้ยว

ผู้เชี่ยวชาญเตือน: สามารถใช้หาวและน้ำตาเพื่อทำให้ตาเปียกได้ แต่ไม่สะดวก คุณอาจลองใช้วิธีกระตุ้นน้ำตาด้วยลูกพลัมเปรี้ยวในปาก แต่ใช้ได้

3. การออกกำลังกายตา

ผู้เชี่ยวชาญเตือน: การออกกำลังกายดวงตาเป็นประจำสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตรอบดวงตาและลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา

4.ทาครีมบำรุงรอบดวงตา

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า: ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถหล่อเลี้ยงดวงตาได้ แต่ไม่ใช่ทุกกรณี ครีมบำรุงรอบดวงตาบางชนิดที่มีส่วนผสมที่ด้อยกว่าหรือพิเศษอาจทำให้ระคายเคืองตาได้ อย่าใช้โดยไม่ตั้งใจ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมของครีมบำรุงรอบดวงตา

5.ล้างตาด้วยน้ำอุ่น

ผู้เชี่ยวชาญเตือน: ใส่ใจกับความสะอาดของน้ำเมื่อล้างตาด้วยน้ำอุ่น น้ำที่ไม่สะอาดอาจทำให้เกิดโรคตาได้

สิ่งที่สำคัญกว่าในการปกป้องดวงตาของคุณคือการใส่ใจกับช่องว่างระหว่างดวงตาของคุณและอย่าลืมผ่อนคลาย คุณสามารถนวดตาด้วยมือของคุณหรือลุกขึ้นเดินไปที่หน้าต่างเพื่อมองไปไกล ๆ ซึ่งสามารถบรรเทาดวงตาได้ ความเหนื่อยล้า.