养生茶 铁观音、大红袍、台湾乌龙

春节，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？

首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也 就能带来减肥的功效了。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。

现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、 减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖 的功效尤为突出。

其次，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。

青茶俗称乌龙茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美 等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。比如铁观音，是我 国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻，美容减肥抗衰老，防癌增智人聪明，交友养性心情好。

第三，可选择白茶或茶性较温的绿茶。

白茶是中国六大茶类之一。白茶为福建的特产，主要产区在福鼎、政和等地。基本工艺是萎凋、干燥。萎凋是形成白茶品质的关键工序。白茶属轻微发酵茶，是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。

白茶的功效有：防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。

白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。

白茶存放时间越长，其药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同 时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在春节期间看电视的过程中，多喝一些白茶有百利而无一害，尤其是少 年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

另外，可以饮一些正宗工艺制作的花茶或早春绿茶。

因为花茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

总之，根据自己体质的寒和燥，适当饮用适合自己体质的茶，科学饮茶，就可以有效地保证身体健康，过一个愉快健康的春节。

送你3杯小药茶

降压、降糖、降脂太厉害！

降压小药茶

【原料】野菊花10克，罗布麻10克。莲子心5克。

【罗布麻】盛产在新疆，它能清热，能降压，能平肝，能安神，而且还能抗衰老，是不可多得的经济实惠的草药；

【野菊花】主要作用是清热解毒、清肝泻火、解毒降压；

【莲子心】入心经，清心泻火。这三味药在一起配伍，就能达到清心泻火、平肝降压的作用，疗效可靠，久服无弊。

【方法】冲洗去杂，水煎代茶饮，或滚开水泡饮，可酌加冰糖或者蜂蜜。每日5~6次，连服10~15日为一个疗程。

情绪激动，血压突然升高，有一个应急的方法，喝一杯蜂蜜水，立竿见影。听悲哀色彩的音乐也能让你情绪缓解。

还有一个方法，点按在大脚趾和二脚趾缝隙间的太冲穴，能够清肝泻火降压。

降脂小药茶

【原料】当归15克， 生大黄10克。

【当归】作用是养血、活血、润肠通便，现代药理研究证明，当归降血脂的功效很好；

【大黄】有生有熟，生大黄是泻火、通便、利尿很强，降脂的功效也很强。

【方法】将以上两味中药打成细粉，以沸水泡饮，酌加绿茶。每日3~5次，连服15~30日为一个疗程。

保健穴位：膻中穴。拇指点按，坚持三个月以上。

高血脂按摩穴位的效果不像降血压那么快，时间长了才会见效，这个穴位就是两乳头连线的中点，膻中穴。

降糖小药茶

【原料】玉米须30克，黄精15克，粉葛根15克。

【玉米须】降脂、降糖、降压、抗衰老。药店用的玉米须，都是经过药材饮片加工厂炮制过的，如果在自由市场买的，可能会有农药残留，一定要泡洗干净。

【黄精】自古以来就是抗衰老不可多得的佳品，现在药理研究证明，它的降血糖疗效可靠。

【粉葛根】含的淀粉比较多，也叫野葛根，降糖疗效可靠，而且还能扩张心脑血管，改善心脑供血，清热、生津、止渴，四季皆宜，久服无弊。

【方法】将玉米须冲洗去杂，然后三味中药浸泡30分钟，水煎3次，每次45分钟，药汁混匀，代茶饮。每日3~5次，连服30日为一个疗程。

降糖穴位首选气海，气海在脐下1.5寸，相当于脐下横约两个手指。

ในช่วงเทศกาลตรุษจีนเนื่องจากการกินมากเกินไปและชีวิตที่ไม่สม่ำเสมอจึงทำให้ร่างกายไม่สบายได้ง่าย จากมุมมองของการรักษาสุขภาพ เราขอแนะนำให้คุณดื่มชาเป็นประจำซึ่งสามารถส่งเสริมการเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขจัดน้ำมันและไขมัน ขับสารพิษออกจาก ของร่างกายและรักษาสุขภาพที่ดี ดังนั้นควรดื่มชาชนิดใด?

ก่อนอื่น ควรเลือกชาผู่เอ๋อหรือชาดำที่ปรุงสุกแล้วที่มีการย่อยอาหารสูง ขจัดไขมัน และอาการเมาค้าง

ชาผู่เอ๋อมีรสอ่อนในธรรมชาติและอุ่นท้องได้โดยไม่เจ็บท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชาผู่เอ๋อปรุงสุกแล้ว วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าชาผู่เอ๋อมีสแตติน ดังนั้นจึงมีผลพิเศษในการลดไขมันในเลือด ไขมันในเลือดลดลง และโดยธรรมชาติแล้ว มันยังส่งผลถึงการลดน้ำหนักอีกด้วย ในตอนต้นของ "Compendium of Materia Medica" มีบันทึกว่า "ชาผู่เอ๋อร์มีรสขม บรรเทาความมัน พิษวัวและแกะ...ขูดลำไส้และระบาย" ซึ่งกล่าวถึงผลของผู่เอ๋อร์ ชาเพื่อบรรเทาการสูญเสียน้ำหนักเลี่ยน.

ผลการวิจัยประสิทธิภาพของชาผู่เอ๋อในการแพทย์แผนปัจจุบัน สรุปว่า ชาผู่เอ๋อ มีคุณสมบัติในการทำให้ท้องร้อน ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน ป้องกันหลอดเลือดหัวใจ ลดความดันโลหิต ต่อต้านวัย ต่อต้านวัย - มะเร็ง ลดน้ำตาลในเลือด ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ พิษจากยาสูบ ต้านรังสี ต้านฟันผุ บำรุงสายตา ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก อาการเมาค้าง และผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ท้องอุ่น ลดน้ำหนัก ไขมันต่ำ ป้องกันหลอดเลือด ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตต่ำ ต่อต้านวัย มะเร็งต่อต้านวัย ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดมีความโดดเด่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง.

ประการที่สอง เลือกชาเขียวกึ่งหมัก เช่น เตี๋ยกวนหยิน Dahongpao ไต้หวันอูหลง ฯลฯ

ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นชาอูหลงซึ่งได้รับการยืนยันจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ทั้งในและต่างประเทศว่าชาอูหลงไม่เพียงแต่มีหน้าที่ในการให้ความสดชื่น ต้านความเหนื่อยล้า ส่งเสริมของเหลวในร่างกายและขับปัสสาวะ ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ ล้างพิษและป้องกัน โรคต่างๆ การย่อยอาหารและความมัน การลดน้ำหนักและความฟิต เป็นต้น มีคุณสมบัติพิเศษ เช่น การป้องกันมะเร็ง การลดไขมันในเลือด และการต่อต้านวัย

นอกจากนี้ เนื่องจากชาอู่หลงเป็นชากึ่งหมัก ชาจึงค่อนข้างอ่อน และเหมาะสำหรับการดื่มในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิด้วย เช่น เถี่ยกวนอิมเป็นชาที่มีชื่อเสียงเฉพาะของจีน มีประวัติยาวนานและฝีมือประณีต มีรสหวาน กลมกล่อม มีกลิ่นหอมและกลิ่นหอมยาวนาน การดื่มเป็นประจำสามารถล้างพิษ ขจัดอาหาร ขจัดความมัน ความงาม น้ำหนัก สูญเสีย ต่อต้านวัย ต้านมะเร็ง เพิ่มความฉลาด และสร้างเพื่อนใหม่ .

ประการที่สาม คุณสามารถเลือกชาขาวหรือชาเขียวที่มีรสชาดที่อุ่นกว่าได้

ชาขาวเป็นหนึ่งในชาหลัก 6 ชนิดในประเทศจีน ชาขาวเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษของฝูเจี้ยน และพื้นที่การผลิตหลักอยู่ใน Fuding, Zhenghe และที่อื่นๆ กระบวนการพื้นฐานคือการเหี่ยวแห้งและทำให้แห้ง การเหี่ยวเฉาเป็นกระบวนการสำคัญในการสร้างคุณภาพของชาขาว ชาขาวเป็นชาที่หมักเพียงเล็กน้อยและเป็นสมบัติพิเศษในหมวดชาในประเทศของฉัน ได้ชื่อมาจากชาที่ทำเสร็จแล้วส่วนใหญ่จะเป็นหัวตูม ปกคลุมไปด้วยเปโกะ เช่น เงินและหิมะ

ผลของชาขาวคือ: ต้านมะเร็ง ต้านมะเร็ง ป้องกันโรคลมแดด ล้างพิษ และรักษาอาการปวดฟัน โดยเฉพาะชาขาวในวัยชราสามารถใช้เป็นยาลดไข้สำหรับเด็กที่เป็นโรคหัดได้ และฤทธิ์ลดไข้ก็ดีกว่าการใช้ยาปฏิชีวนะ

นอกจากสารอาหารตามธรรมชาติอื่นๆ ในชาแล้ว ชาขาวยังมีเอ็นไซม์ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์อีกด้วย การวิจัยทางการแพทย์ทั้งในและต่างประเทศได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มชาขาวเป็นเวลานานสามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ควบคุมการหลั่งอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ย่อยสลายน้ำตาลส่วนเกิน ในร่างกายและส่งเสริมน้ำตาลในเลือด สมดุล และมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเบาหวาน

ยิ่งเก็บชาขาวไว้นานเท่าใด คุณค่าทางยาของชาก็จะยิ่งสูงขึ้น ชาขาวยังอุดมไปด้วยโปรวิตามินเอ หลังจากที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปแล้ว จะทำให้ดวงตามองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้นในที่มืด และสามารถป้องกันโรคตาแห้งและตาบอดกลางคืนได้ ในเวลาเดียวกัน ชาขาวยังมีสารป้องกันรังสี ซึ่งมีผลในการป้องกันที่สำคัญต่อการทำงานของเม็ดเลือดในร่างกายมนุษย์ และสามารถลดอันตรายจากรังสีทีวีได้ ดังนั้นในระหว่างการดูทีวีในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ การดื่มชาขาวให้มากขึ้นก็มีประโยชน์แต่ไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ควรดื่มชาขาวให้มากขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ในการปกป้องดวงตาและคงความฟิต

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดื่มชาดอกไม้แท้หรือชาเขียวต้นฤดูใบไม้ผลิได้อีกด้วย

เนื่องจากชาที่มีกลิ่นหอมสามารถปลดปล่อยความชั่วร้ายที่สะสมอยู่ในร่างกายมนุษย์ในฤดูหนาว ชาที่มีกลิ่นหอมเข้มข้นสามารถส่งเสริมการเติบโตของพลังงานหยางในร่างกายมนุษย์ ในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อทุกอย่างฟื้น ผู้คนมักจะง่วงนอน ในเวลานี้ หากคุณชงชาหอมสักถ้วยที่มีกลิ่นหอมแรงและกลิ่นหอมสดชื่น ไม่เพียงแต่จะทำให้จิตใจสดชื่นและง่วงนอนที่ชัดเจนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กระจายตัวอีกด้วย ความชั่วร้ายในร่างกายและส่งเสริมการเติบโตของพลังงานหยางในร่างกายมนุษย์

กล่าวโดยสรุป ตามความหนาวเย็นและความแห้งแล้งของรัฐธรรมนูญของตนเอง การดื่มชาที่เหมาะสมกับรัฐธรรมนูญของตนเองและการดื่มชาตามหลักวิทยาศาสตร์สามารถรับประกันสุขภาพที่ดีและมีความสุขและมีสุขภาพดีในเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ

ให้ชาสมุนไพรขนาดเล็ก 3 ถ้วย

ความดันโลหิต ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ และการลดไขมันมีผลมากเกินไป!

ชาสมุนไพรลดความดันโลหิต

[วัสดุ] ดอกเบญจมาศป่า 10 กรัม ดอกอัญชัน 10 กรัม เม็ดบัวหัวใจ 5 กรัม

[Apocynum] มีมากในซินเจียง สามารถล้างความร้อน ลดความดันโลหิต ทำให้ตับสงบ บรรเทาเส้นประสาท และต่อต้านริ้วรอย เป็นยาสมุนไพรที่หายากและราคาไม่แพง

【เก๊กฮวยป่า】หน้าที่หลักคือล้างความร้อนและล้างพิษ ล้างตับและฟอกไฟ ล้างพิษและลดความดันโลหิต

【หัวใจดอกบัว】เข้าพระสูตรหัวใจ ล้างใจ ชำระไฟให้บริสุทธิ์ เมื่อรวมสมุนไพรทั้งสามนี้เข้าด้วยกัน สมุนไพรเหล่านี้สามารถบรรลุผลของการชำระล้างหัวใจและดับไฟ ทำให้ตับสงบลง และลดความดันโลหิตได้

[วิธีการ] ล้างเพื่อขจัดสิ่งสกปรก ต้มในน้ำแทนชา หรือต้มน้ำดื่ม เติมน้ำตาลกรวดหรือน้ำผึ้งตามความเหมาะสม 5~6 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 ~ 15 วันเป็นหลักสูตรการรักษา

อารมณ์ตื่นเต้น ความดันขึ้นกะทันหัน มีวิธีฉุกเฉิน ดื่มน้ำน้ำผึ้งสักแก้ว เห็นผลทันที การฟังเพลงเศร้าสามารถช่วยให้คุณโล่งใจได้เช่นกัน

อีกวิธีหนึ่งคือการแตะจุดฝังเข็มไทจงระหว่างหัวแม่ตีนกับนิ้วเท้าที่สอง ซึ่งสามารถล้างตับ ฟอกไฟ และลดความดันโลหิตได้

ชาสมุนไพรลดไขมัน

[วัสดุ] แองเจลิก้า 15 กรัม รูบาร์บดิบ 10 กรัม

[แองเจลิกา] มีหน้าที่ในการบำรุงเลือด ให้เลือดชุ่มชื่น ลำไส้ชุ่มชื้น และเป็นยาระบาย การศึกษาทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่ได้พิสูจน์ว่าแองเจลิกามีผลดีอย่างมากในการลดไขมันในเลือด

【Rhubarb】Rhubarb มีทั้งแบบดิบและปรุงสุก Rhubarb ดิบมีประสิทธิภาพในการดับไฟ ยาระบาย ยาขับปัสสาวะ และลดไขมันได้ดี

【วิธีการ】ผสมสมุนไพรทั้งสองข้างต้นเป็นผงละเอียด แช่ในน้ำเดือด และเติมชาเขียวตามต้องการ 3 ถึง 5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15 ถึง 30 วันเป็นหลักสูตรการรักษา

จุดฝังเข็มสุขภาพ: จุด Tanzhong นิ้วหัวแม่มือแตะค้างไว้นานกว่าสามเดือน

ผลของการนวดกดจุดไขมันในเลือดสูงไม่เร็วเท่าลดความดันโลหิตและใช้เวลานานจึงจะได้ผล acupoint นี้เป็นจุดกึ่งกลางของเส้นที่เชื่อมระหว่างหัวนมทั้งสองจุด Tanzhong acupoint

ชาสมุนไพรลดน้ำตาลในเลือด

[ส่วนประกอบ] ไหมข้าวโพด 30 กรัม, Polygonatum glutinosa 15 กรัม, กวาวเครือขาว 15 กรัม

【ไหมข้าวโพด】ลดไขมัน ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต และต่อต้านริ้วรอย ไหมข้าวโพดที่ใช้ในร้านขายยาแปรรูปโดยโรงงานแปรรูปสมุนไพร หากซื้อในตลาดเสรี อาจมีสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างจึงต้องแช่และล้าง

[Huangjing] เป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่หายากมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตอนนี้ การศึกษาทางเภสัชวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดมีความน่าเชื่อถือ

[รากกวาวเครือ] มีแป้งจำนวนมากหรือที่เรียกว่ากวาวเครือขาวซึ่งมีผลลดน้ำตาลในเลือดที่เชื่อถือได้ และสามารถขยายปริมาณเลือดหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมอง เพิ่มปริมาณเลือดไปยังหัวใจและสมอง ความร้อนที่ชัดเจน ส่งเสริมของเหลวในร่างกาย และดับกระหาย . เหมาะสำหรับทุกฤดูกาล

[วิธีการ] ล้างไหมข้าวโพดเพื่อขจัดสิ่งสกปรก จากนั้นแช่ยาจีนโบราณสามชนิดเป็นเวลา 30 นาที ต้มในน้ำสามครั้งเป็นเวลา 45 นาทีในแต่ละครั้ง ผสมส่วนผสม แล้วดื่มแทนชา 3 ถึง 5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 วันเป็นหลักสูตรการรักษา

Qihai เป็นตัวเลือกแรกสำหรับ acupoints เพื่อลดน้ำตาลในเลือด Qihai อยู่ต่ำกว่าสะดือ 1.5 นิ้วซึ่งเทียบเท่ากับใต้สะดือประมาณสองนิ้ว